Як схуднути — дієти Насті Каменської

Українська співачка, солістка гурту "Потап і Настя" - Настя Каменських ніколи не відрізнялася стрункістю, навпаки завжди відповідала словосполучення "дівчина кров з молоком". З апетитними формами зірка часто змінювалася на сцені, то ми її бачили стрункою, через час вона вже була милою помпушкой, а все тому що дівчина обожнює смачно поїсти. Суворий робочий графік також не грав Насті на користь, адже після всіх репетицій, виступів, важкого графіка у дівчини не залишалося на спорт ні часу, ні сил.

Як схудла Настя Каменських?

Багато хто любить творчість Потапа і Насті, чарівна дівчина з розкішним вокалом вміє подобатися глядачам. Природа наділила дівчину гарною фігурою і зовнішністю, не посперечаєшся, але любов до смачною і калорійною їжі робить свою справу і Анастасія за лічені дні може набрати зайві кілограми. Так сталося і в 2014 році, коли вона виступала в Юрмалі і позувала разом з Потапом, їх спільні фото довго обговорювали в ЗМІ і на сторінках соціальних мереж знаменитості.

Навіть прихильники були шоковані заплилими формами супер зірки. Багато злостивці відписували неприємні коментарі під фото пишною леді, і у Насті з'явилося сильне бажання схуднути. Тим більше як розповідає сама Настя її мрія потрапити на Греммі і прозвучати на весь світ, а для цього потрібно багато працювати над собою у всіх сенсах цієї фрази. Завдяки підтримці Потапа її фітнес тренера Каменських стала худнути. Найголовніше співачка говорить потрібно стежити за харчуванням. Правильне харчування 70% і фітнес 30% - запорука красивого і здорового тіла.

Дієта Насті Каменської

Головне пам'ятати, як говорила Людмила Гурченко: "Щоб зберегти шлюб і фігуру - закрийте рот". А також не забувати, що потрібно їсти маленькими порціями кожні три години. Овочі в раціоні здорової людини повинні займати більшу частину. Багато овочів, особливо листя салату дівчина воліє їсти в середньому кількості. Риба і птиця належний бути вареними або приготованими на пару або на грилі.

Раціон на тиждень Насті Каменських

  • Сніданок у співачки починається з вівсяної каші з тертим зеленим яблуком плюс чотири горішка.
  • На ланч Настя хоче з'їсти три варених яйця і овочевий салат.
  • На обід варена гречка або рисова каша з додаванням оливкової олії.
  • На перший вечерю Настя дозволяє собі з'їсти білу рибу, приготовану на пару, відварну або на грилі. Розбавляє рибу овочевими салатами і стаканів чаю.
  • Другий вечеря співачки складається з 150 г сиру жирністю 0 відсотків і чашки чорного чаю без цукру.
  • До речі Каменських повідомила, що вона їсть після шести, а саме вечеря в неї виходить в 21 вечора.

Настя Каменських заздалегідь готує їжу, розфасовує її за судочки, щоб легко і швидко можна було підкріпитися. Завдяки такій дієті Настя Каменських схудла в перший тиждень на три кілограми, за місяць жир з живота поступово йшов, фігура вокалістки квітла.

Зараз Настя виглядає так
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий