Як прибрати боки живіт за сім днів

Багато жінок хочуть до літа схуднути, але не кожна може впоратися за короткий термін з зайвим жиром в проблемних місцях: на животі й боках. Спробуємо коротко описати саму легку дієту, завдяки якій можна скинути зайву вагу і об'єм на животі.

Дієта яка зменшує жир на талії

За тиждень з такою дієтою можна зменшити жир на животі, талія сама по собі проявиться за сім днів. Приблизно можна втратити у вазі 5 - 9 кілограм за перший тиждень. Пам'ятайте, що потрібно пити не менше двох літрів рідини і сидіти на правильному харчуванні:

  • Сніданок для схуднення. Натщесерце випийте склянку води. Через 15 хвилин з'їжте вівсяну кашу без цукру, олії та солі з додаванням горіхів в кількості п'яти штук. Також можна з'їсти два тосту з медом і випити склянку йогурту.
  • Другий сніданок або обід повинен складатися з фруктів в обсязі 0,400 кг
  • На обід з'їжте овочевий суп без хліба і м'яса, овочевий салатик і запечену рибу, можна відварити 0,250 кг, На десерт - фрукти.
  • Повечеряти можна сиром і овочевим салатом. Випити чаю.
  • За годину до сну випийте кефір або інший низькокалорійний кисло-молочний продукт з низьким вмістом жиру.

Не варто їсти солодощі, вони висококалорійні.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий