11 літніх продуктів для схуднення

Що їсти влітку, щоб бути у формі і відчувати себе енергійною в спеку? Адже дуже важливо у літні дні не поправитися, а навпаки скинути зайві кілограми та жири на боках і животі, також важливо мати сили після важкого трудового дня.65tfhf

11 літніх продуктів для схуднення

Низькокалорійне харчування - холодний суп

Улюблена окрошка завжди рятувала в спеку, також можна їсти супи, багаті клітковиною на основі овочів і трави. Такі супи швидко знижують вагу, втамовують апетит. Приготований гаспачо з свіжих помідорів або холодний огірковий суп принесе багато користі вашому організму.

Листова капуста

Ідеальна закуска влітку, у капусті міститься багато поживних і корисних речовин, які легко очистять ваш організм.

Кавун

Завдяки кавуну можна схуднути, позбутися жиру в проблемних зонах завдяки харчовим волокнам. А завдяки воді, з якого і складається кавун можна легко позбутися від токсинів і шлаків в організмі, також прочистити нирки.

Полуниця

Сама низькокалорійна ягода, містить багато вітамінів і поживних речовин.

Правильне харчування морепродукти на грилі

Морепродукти містять багато білка, це допоможе контролювати апетит, їсти і не набирати вагу, тим більше їх всі люблять.

Овочі-гриль

Запечені або приготовані на грилі овочі містять менше жиру і калорій ніж смажені. Такі продукти рекомендуються, вони чудово засвоюються організмом, корисні і низькокалорійні.

Авокадо

Уповільнює травлення унікальне зміст корисних жирів і клітковини в авокадо. Відчуття ситості вас буде довго супроводжувати, завдяки чому ви не з'їсте зайвий продукт.

Малина

Дуже корисна і не поживна ягода. Низький вміст цукру в ягоді допоможе тримати фігуру в тонусі.

Огірки

Можна багато їсти, корисно і не калорійно. Вода, що міститься в огірках очистить організм і врятує від голоду.

Холодні фрукти

Охолоджені фрукти можна їсти і ввечері, людський організм витрачає зайві калорії, щоб нагріти продукти до температури тіла. Це допомагає менше залишатися голодними і швидше худнути.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий